Jak se zbavit akné?

Každá z nás by chtěla mít pleť bez červených, bolavých pupínků, jizviček, černých teček a zarudnutí. Bohužel to nejde tak snadno a akné k dospívání prostě patří. Když už jsme z našich zarudnutých obličejů bezradné a nevíme co dělat, co nejrychleji běžíme do drogerie koupit nějaký přípravek z reklamy, který slibuje okamžité zmizení kožních problémů. Upřímně, taky jsem to jednu dobu dělala, a byla jsem strašně neštastná z toho, když mi krém došel ale já měla stále na obličeji nevzhledné boláky. Jak se teda toho účinně zbavit, a mít konečně pleť jako dětskou prdýlku?

Co to vlastně akné je?

Acne vulgaris, známé spíše jako akné, je nejčastější chronické onemocnění kůže, zejména ve věku dospívání. Právě v tomto období se na pokožce tvoří nadměrné množství mazu, pór se následně ucpe působením hormonů androgenů a bolestivý pupínek s bílou nebo žlutou čepelí je na světě. Vzniku akné zabránit nejde, jde pouze zmírnit jeho tvorbu nebo ho částečně vyléčit. Na vznik pupínků má velký vliv stres, dědičnost, špatné stravování (fastfoody, kouření, alkohol, málo tekutin) a špatné čistění a zacházení s pletí.
Akné není infekční, takže se vaše kamarádky s perfektní pletí nemusí bát, že je nakazíte. Když ale pupínek mačkáte, můžete ho roznést na další místa na pleti, protože roznesete bakterie do dalších, zatím nenakažených mazových kanálků.

1. Změň svůj jídelníček
Tvoří tvůj jídelníček Coca Cola, hamburgery, sušenky, párky, rohlíky, šunky s málo procenty masa a skoro žádná zelenina a ovoce? To se ale potom nediv, že máš pleť plnou akné a navíc trpíš nadváhou. Přitom stačí tak málo. Slazené pití vyměň za vodu z kohoutku (pokud ti obyč.voda nechutná, můžeš si do ní přidat citrón, nebo si ji zředit se 100% džusem). Minerálkami /neslazenýma!!/ také nic nezkazíš.
Všechny tyto nezdravé potraviny prostě vynech. Ano, jsou chutné, ale v tvém těle dělají takovou neplechu, jakou si ani neumíš představit. Například, tučné jídla ti ucpávají cévy, což může vést až k infarktu. Sušenky a slazené pití ti zvyšují cukr v těle, což může vést k cukrovce a jiným závažným onemocněním. Pamatuj, jsi to, co jíš!

2. Zvol správné produkty na tvojí pleť
Nerada to říkám, ale značky tipu Loreal, Dove, Maybelline, Avon apod. jsou jenom reklamní shity s minimálním účinkem. Vždy jsem jim naletěla, od produktů si slibovala nesplnitelné zázraky a nikdy mi nic nepomohlo, spíše mi to pleť ještě zhoršilo. Ano, jsou i výjimky, ale že je jich málo. Začala jsem kupovat šetrnější kosmetiku (alverde, balea, garnier) a hned jsou vidět změny. Pleť se mi méně mastí, což je zázrak, jelikož mám pleť na který by se dal osmažit řízek. Také jsem si začala dělat pleťové masky, peeligy (kupovaný, i domácí) a nemůžu si stěžovat. Takže pokud chcete kosmetiku, jedině šetrnější (nejlépe bez silikonů a parabenů). Krémy si vybírejte podle tipu vaší pleti (mastná, normální, suchá)

3. Používej oleje

Že oleje patří jenom do kuchyně? Omyl! Můžete ho v podstatě používat na celé vaše tělo. Olej vaší pokožku vyživí, promastí /pokud máte velmi suchou pleť/ a budete jí mít hebkou jako dětskou prdelku! Můžete si vybrat z několika druhů, od olivového až po hroznový. Volba je jenom na vás.

4. Odličujte se!
Nemáš někdy náladu se odlíčit, tak jdeš spát s make-upem na obličeji? To je ale snad ta největší chyba, kterou můžeš udělat. Ucpou se ti póry, což vede k dalším pupínkům. Odlíčení trvá maximálně 5 minut. Vždy odličuj do té doby, dokud na tampónku nebude ani známka po make-upu.

5.Nemačkat!
Nutí vás ten nevzhledný bolák prostě vymáčknou a skrýt korektorem? Tak na to rychle zapomeňte.



A taková menší rada nakonec

- udělej si silný heřmánkový čaj, a zmraz ho v mrazáku. Každé ráno si jim potři celý obličej. Zmizí ti kruhy pod očima,nebudeš se tolik červenat a to nejlepší? Krásně tě to probudí, což je bezva.


Pokud ti po měsíci nebude zabírat ani jedna rada, zajdi si na kožní. Mně kožní lékařka pomohla nejvíce, od doby co jsem tam byla naposledy (asi půl roku) už nemám tak velké problémy s akné. Ano, pár pupínků pořád mám, ale není to nejhorší.